아침에 일어나기가 너무너무 힘들어요ㅠ

Question

50대 여성인데요 요즘들어 아침에 일어나기가 너무너무 어려워요

그래도 아침에 일어나면 개운한 기분도 있고 상쾌하기도 했었는데 50대 이후로는 개운한 느낌이 없어졌어요ㅠ

갱년기 때문일까요?

Answer 1

갱년기라고 계속 생각하시면 몸도 마음도 힘들어 집니다. 반복되는 일상에 지치신 걸 수도 있으니 가끔은 여유롭게 휴식도 가져 보시고, 아침에 산책도 해보세요

Answer 2

갱년기일 수도 있고, 피로의 누적이나 번 아웃일 수도 있고 여러 원인이 있을 수 있습니다. 그렇기에, 일단은 비타민과 영양제를 드시면서 스트레스 관리, 식단 관리도 해보시고 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.