목이나 등에 담이 오는걸 예방하거나 또는 담이 걸렸을때, 풀 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요. winswin입니다.목이나 등에 담이 오는걸 예방하거나 또는 담이 걸렸을때, 풀 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

김명훈 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 단순 근육통이라면 스트레칭 및 온찜질을 하고 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 경과를 보시면 됩니다. 만약 증상이 호전되지 않고 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 물리 치료나 체외 충격파, 도수 치료나 주사 치료를 시행하는 것이 도움이 되겠습니다.

내과

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목이나 등에 담이 오는걸 예방하거나 또는 담이 걸렸을때, 풀 수 있는 좋은 방법이 있을까요?