담 결렸을때 푸는 꿀팁이 있나요?

왼쪽 목 뒤에 담이 결렸는데 혹시 푸는 꿀팁이 임ㅅ으면 공유 부탁드립니다. 그리고 담은 왜 결리는 건지 알려주세요 보통 지속기간은 얼마나 갈까요?