당뇨6.5 수치라는데약을먹어야하나요?

당뇨혈액수치가6.5인데걱정됩니다.병원에서는 당뇨라는데.음식조절밑 식단은어떤게좋은지가 궁금합니다.참고로 밤늦게섭취를많이하는편입니다.