안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 수면 장애나 수면 시간이 줄어 들면 두통과 피로감이 계속 생기는 걸까요?

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 수면 장애나 수면 시간이 줄어 들면 두통과 피로감이 계속 생기는 걸까요? 제가 한번에 4시간을 잤다가 다시 2시간 이후 3시간을 끊어 잡니다. 그래서 그런지 피곤합니다.. 수면 장애와 두통도 있는 듯 합니다..

Answer 1

말씀하신 수면 시간 부족과 불규칙은 두통과 피로감을 야기하는 요인이 될 수 있습니다. 수면 패턴 개선, 규칙적인 수면을 통해 피로와 두통을 완화하는 데에 도움이 될 수 있으나, 그래도 증상이 지속된다면 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

수면장애나 수면시간이 줄어들면 두통이나 피로감이 정말 계속 생기고 이로 인한 스트레스도 심해집니다. 수면장애가 있다면 병원을 가시는 것도 좋은 방법입니다.