목감기에 좋은 음식이나 차 종류는 어떤것이 있나요 ?

목감기에 좋은 음식이나 차 종류는 어떤것들이 있을까요 ??

겨울만 되면 목감기를 달고 살아서 걱정인데요 혹시 좋은거는 무엇이 있는지

알려주세요