스트레칭 아파도 참고 해야하나요
짧아진 근육을 신장하기 위해서 스트레칭을 많이 하는데 일정 길이 이상 스트레칭을 하면 통증이 심하게 오는데 그걸 참고 그냥 계속 해야 할까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른코브라198입니다.
스트레칭은 굳은 몸을 풀기위해서 하는것으로 일부 통증이 오기도 합니다. 하지만 너무과한통증은 부상을 일으키기도 합니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
스트레칭을 할때 뻣뻣한 느낌과 떙기는 느낌이 들면서 생기는 통증은 근육이 늘어나고 있다는 증거이지만
이런 느낌과 다른 통증이 발생했을때는 몸에 이상이 있을수 있기때문에 동작을 멈추고 병원에가보시는게 좋습니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
스트레칭을 해서 통증을 느끼신다면 정도에 따라 병원에 가서 진단 받아 보시는 것을 추천드립니다.
가벼운 통증은 무시해도 괜찮으나 지속적으로 통증을 느낀다면 이상이 있을 수 있습니다.
