스트레칭을 하고 나면 관절이 왜 아플까요

Question

스트레칭을 하게 되면 짧아진 근육이 늘어나면서 관절이 좋아져야 된다고 생각하는데 이상하게도 스트레칭을 하고 나면 오히려 관절이 더 아프더라고요

Answer 1

안녕하세요. 힘찬바구미107입니다.스트레칭이라고 다 좋은 것은 아닙니다ㆍ무리한 스트레칭은 오히려 근육손상 관절손상의 원인이 될 수도 있습니다ㆍ그래서 처음시작할때부터 너무 무리하게 하시면 안됩니다