요즘 스트레스를 받아 그런지 입이 계속계속 심심합니다
밥을 먹어도 많은양을 먹지않앗는데 배가 불러서 그만먹으면 조금잇다가 또 입이 심심해져요.
배가 막 고픈건아닌데 입이 심심해요ㅠㅠ
어떻게해야할까요..?
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
평소에 스트레스 관리를 하시는게 필요해 보입니다.
그리고 식사후 중간에 뭔가가 땡기시면 녹차같은 차 종류를 드시거나 잠깐 산책이나 스트레칭 같은 간단한 운동을 해 보시는것도 좋을거 같습니다.
입이 심심하다고 간식을 찾으시면 늘어나는 체중과 뱃살을 감당하셔야 하니, 최대한 드시지 않는게 좋습니다.
안녕하세요. 정겨운개개비218입니다.저도 비듯한 경험을 하고있습니다 지금같을때 다드시게 되면 살이 많이 찌게됩니다 식후에는 딱참으시고 소화된후에 참이 생각 나기전 껌을 씹어보세요
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 자꾸만 먹다보면 간식을 먹게 되는 안 좋은 습관도 섬기고 정말 너무 심한 거 아니면은 그냥 먹지 말고 한번 참아 보세요
안녕하세요. 목마른퓨마240입니다.
햇빛을 쬐어주면 뇌속 세르토닌의 생성에 도움이 된다고 하네요.
세르토닌의 생성 증가로 스트레스가 감소하면 덜 먹게 될거 같은데요
적도지방으로 갈수록 암발병률도 낮다고 하네요
안녕하세요. 솔직한개미핥기238입니다.
저도 그래요.ㅋㅋ그런데 이게 진짜 위험한듯요.
그렇게 먹고싶은대로 먹다가 살이 쪘었다는..^^;;
방울토마토나 견과류,통밀크래커같은 살안찌고 그나마 건강한것들로 챙겨드세요.
안녕하세요. 되알진사슴77입니다. 식단에서 단백질이 부족하면 허기짐이 느껴져요. 단백질양을 늘려보시는게 좋을거 같아요
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