저탄고지 다이어트에 대해서 질문드립니다.

Question

어제 유투브 보다가 고기만 먹는 저탄고지를 하면 살이 빠진다고 하더라고요.

그런데 제가 보기에 고기만 먹어서 다이어트를 하면 영양소 불균형으로

오히려 건강에 악영향을 미치지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. CityCat입니다.

네, 맞습니다. 정확히 보셨습니다.

그래서 균형적인 식단을 따르지 않는 다이어트는 절대 길게 하시면 안 됩니다. 그런 다이어트는 단기간에 끝내셔야 되요.