기분이 좋지 않을 때 해결 방법은 무엇있을까요?

Question

가끔 짜증이나거나 화날때 기분이 매우 안좋잖아요.

이런 경우 기분이 좋지 않을 때 간단히 큰 스트레스없이 해결할 수 있는 꿀팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

저는 기분이 안좋을때 혼자 산책을하거나 명상을 하면서 생각을 재정비하고

감정을 추스립니다.

그리고 독서를하면 마음이 진정되는 느낌을 받습니다