22개월 여기 아기 식단에 대해서 궁금한 부분이 있습니다.

Question

현재 22개월 여자 아이를 키우고 있는데요.

이전에도 비슷한 질문을 드렸습니다만..

밥을 먹지 않으려고 하고, 자기가 좋아하는 빵, 간식 등 제외하고는 밥을 거의 먹고 있지 않습니다.

최근 영유아 검사 결과를 보면 아래와 같은 결과를 받았는데요.

[질문]

• 식사 특히 밥을 잘 먹일 수 있는 방법과

• 현재 잘 크고 있는지에 대한 의견을 주시면 감사하겠습니다.

[아기]

• 키 : 88.0cm

• 몸무게 : 9.7kg

• 머리둘레 : 45.3cm

Answer 1

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

22개월 여아의 현재 키는 평균(85cm)보다 크고 몸무게는 평균(약 11.5kg)보다 많이 적은 편입니다. 또래 대비 저체중이며 머리둘레도 평균보다 작습니다. 밥을 잘 먹게 하려면 간식을 제한하고 아이가 부모 식사모습에 흥미를 갖도록 함께 먹고 강요보다 스스로 떠먹을 기회를 주도록 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.

하루 3끼 식사와 2번의 간식 시간을 정해, 일정한 루틴을 만들어 주세요. 식사전 간식이나 음료를 제한해 배고픔을 느끼게 하는 것도 도움이 됩니다. 또 부모가 식탁에서 다양한 음식을 즐기는 모습을 보여주면, 아이도 자연스럽게 따라하려는 경향이 있기에 좋습니다. 간식 또한 빵, 과자 대신 과일, 요거트, 치즈, 삶은 달걀, 고구마 등 영양소가 풍부한 식품으로 구성해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.

22개월 여자아이는 키는 평균 수준이지만 체중과 머리둘레는 비교적 낮은 편이므로 식습관 개선이 필요합니다.

밥보다는 빵이나 간식을 선호하는 경우 간식은 식사 사이에만 제한적으로 주고 식사량은 부담 없게 적당히 제공하며 가족과 함께 즐겁게 식사하는 분위기를 만들어주는 것이 좋습니다.

억지로 먹이기보다는 다양한 음식을 소량씩 맛보게 하거나 아이가 요리에 참여하도록 유도해 흥미를 높이는 것도 도움이 됩니다.

식사 시간을 정하고 일관된 루틴을 유지하면서 천천히 좋은 습관을 들여야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 밥을 먹지 않으려고 하고 간식을 먹으려는 그 근본의 문제는

편식 때문 입니다.

또한 아이가 밥을 먹지 않은 것에 대한 걱정이 커서 간식으로 대처하여 아이의 편식을 오히려 안 좋은 습관으로

이어지게 하지 않았나 싶은데요.

가장 중요한 것은 아이에게 단호함으로 편식하는 태도는 옳지 않음을 알려주고, 왜 이러한 편식의 태도가 옳지

않은지 이에 대한 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 적절한 설명을 해주는 것이 필요로 하겠습니다.

또한, 아이가 밥을 제 시간 안에 먹지 않으면 식사는 정리 하세요. 또한 아이가 밥을 먹지 않는 것에 대한 걱정이

된다고 하여 간식을 주는 것도 절대 안됩니다.

아이가 배가 고파 한다면 간식 보다는 식사를 챙겨서 주도록 하세요.