무릎 해당 부위가 조금 부었는데 뭘까요?

Question

사진에 보시다시피 오른쪽 무릎 동그라미 친 부분이 언젠가부터 걸을 때 살짝 불편함이 가끔 있었는데 어제 밤에 만져보니깐 조금 부어있더라고요. 가만히 앉아있거나 이럴 때는 전혀 아프지 않고, 걸어다닐때도 아프다는 느낌보다는 아주 조금 거슬린다? 정도거든요. 하는 운동이라곤 레스익스텐션, 그리고 맨몸 스쿼트 정도 하고 있는데 이거 병원 가볼 필요가 있을까요? 그리고 뭐가 도움이 될까요? 마지막으로 위에 언급한 운동 약강도로 계속 해도 될까요? 감사합니다.

송진영 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 부종과 가벼운 불편감은 관절 염증이나 과사용 때문일 수 있습니다. 운동 강도를 약간 줄이고 무리하지 않는 선에서 계속하는 것이 좋습니다. 냉찜질과 휴식을 병행하고 상태를 지켜보세요! 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다!

옥영빈 · Answer

발적이 있는 만큼 염증의 가능성을 고려해보아야 하겠습니다. 혹시 모르므로 정형외과적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 냉찜질을 해줘보는 것이 도움이 될 수 있어 보입니다.

신성현 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

무릎에 가해지는 반복적인 스트레스 또는 미세한 부상으로 인한 것일 수 있습니다. 레그 익스텐션과 스쿼트 같은 운동은 무릎 관절에 상당한 부하를 가할 수 있으며, 특히 기술적인 수행이 정확하지 않거나 과도한 무게를 사용할 경우 관절이나 주변 연조직에 손상을 줄 수 있습니다. 운동을 할 때 불편함을 느낀다면, 운동 강도를 줄이거나, 운동 방식을 변경하거나, 잠시 운동을 중단하고 무릎을 쉬게 하는 것이 좋을 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문의는 신체 검사 및 필요한 경우 영상 진단을 통해 부상의 정도를 평가하고, 적절한 치료 방안을 제시할 것입니다.