아침에 빈 속으로 비타민 알약 먹으면 안좋은가요?

Question

저번에 아침에 공복으로 비타민D 알약을 먹고 나갔는데 좀 어지럽고 그랬는데 안좋은가요? 그냥 그때만 이상한거고 원래는 괜찮은건가요? 그리고 아침에 시간이 바빠서 그런데 간단하게 아침식사로 배를 채울 수 있는게 있을까요?ㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 d는 지용성 비타민으로 식후에 드시는게 흡수율이 더 좋습니다.

비타민 d 고함량 드시는분 중에 메스꺼움 어지러움 등을 호소하시는 분들이 간혹 계시긴 합니다.

아침식사가 어려우시면 우유나 간단한 빵 드시고 비타민d 드시는게 좋을 것 같습니다

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Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

결론부터 말씀드리면 비타민D를 공복에 먹었다고 해서 어지럽거나 그렇진 않습니다. 다만 비타민D는 지용성비타민이기 때문에 공복에 드시는거 보다는 식후에 먹는것이 흡수율이 더 좋고 효율적이니 식후에 드시기 바랍니다. 아침대용으로는 샐러드, 선식, 김밥, 하루견과, 콘푸로스트, 모닝빵, 계란 등 상황과 입맛에 맞는것으로 드시기 바랍니다.(이건 잘 추천못드리겠네요..)

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Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
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1. 비타민D는 식후에 먹는 것이 좋습니다.

-비타민 D는 지용성 비타민이기 때문에 빈속에 먹으면 흡수가 잘 안됩니다. 가능하다면 식후 드시는 것이 좋습니다. 또 빈속에 먹으면 속쓰림과 같은 위장장애가 생길 수도 있습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민D 성분은 속쓰림이나 위장장애가 덜 한 의약품이지만

일어날 가능성이 전혀 없는 것은 아닙니다.

속쓰림이 있다면, 빈속에 드시는 것 보다는 최대한 식사 후에 드시는 것을 권해드립니다.

또한

비타민D는 지방성분의 식사와 함께 하면

흡수가 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

Q. 저번에 아침에 공복으로 비타민D 알약을 먹고 나갔는데 좀 어지럽고 그랬는데 안좋은가요? 그냥 그때만 이상한거고 원래는 괜찮은건가요? 그리고 아침에 시간이 바빠서 그런데 간단하게 아침식사로 배를 채울 수 있는게 있을까요?ㅠ

A. 비타민D 는 지용성 비타민이라 음식물을 섭취하신 후 복용하시는게 더 흡수율에서 좋습니다