아침에 빈 속으로 비타민 알약 먹으면 안좋은가요?
저번에 아침에 공복으로 비타민D 알약을 먹고 나갔는데 좀 어지럽고 그랬는데 안좋은가요? 그냥 그때만 이상한거고 원래는 괜찮은건가요? 그리고 아침에 시간이 바빠서 그런데 간단하게 아침식사로 배를 채울 수 있는게 있을까요?ㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 d는 지용성 비타민으로 식후에 드시는게 흡수율이 더 좋습니다.
비타민 d 고함량 드시는분 중에 메스꺼움 어지러움 등을 호소하시는 분들이 간혹 계시긴 합니다.
아침식사가 어려우시면 우유나 간단한 빵 드시고 비타민d 드시는게 좋을 것 같습니다
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론부터 말씀드리면 비타민D를 공복에 먹었다고 해서 어지럽거나 그렇진 않습니다. 다만 비타민D는 지용성비타민이기 때문에 공복에 드시는거 보다는 식후에 먹는것이 흡수율이 더 좋고 효율적이니 식후에 드시기 바랍니다. 아침대용으로는 샐러드, 선식, 김밥, 하루견과, 콘푸로스트, 모닝빵, 계란 등 상황과 입맛에 맞는것으로 드시기 바랍니다.(이건 잘 추천못드리겠네요..)
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민D는 식후에 먹는 것이 좋습니다.
-비타민 D는 지용성 비타민이기 때문에 빈속에 먹으면 흡수가 잘 안됩니다. 가능하다면 식후 드시는 것이 좋습니다. 또 빈속에 먹으면 속쓰림과 같은 위장장애가 생길 수도 있습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 성분은 속쓰림이나 위장장애가 덜 한 의약품이지만
일어날 가능성이 전혀 없는 것은 아닙니다.
속쓰림이 있다면, 빈속에 드시는 것 보다는 최대한 식사 후에 드시는 것을 권해드립니다.
또한
비타민D는 지방성분의 식사와 함께 하면
흡수가 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 저번에 아침에 공복으로 비타민D 알약을 먹고 나갔는데 좀 어지럽고 그랬는데 안좋은가요? 그냥 그때만 이상한거고 원래는 괜찮은건가요? 그리고 아침에 시간이 바빠서 그런데 간단하게 아침식사로 배를 채울 수 있는게 있을까요?ㅠ
A. 비타민D 는 지용성 비타민이라 음식물을 섭취하신 후 복용하시는게 더 흡수율에서 좋습니다
