약·영양제
유산균은 많이 복용할수록 약효가 좋나요
나이
26
성별
여성
안녕하세요. 변비가 심해서 유산균을 매일 복용하려고 하는데 유산균은 많이 먹으면 먹을수록 효과가 좋아지는 건가요? 갯수와 상관없이 효과는 동일한가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균의 보장균수도 중요하지만 유효균종이 어떤 구성인지, 얼마나 들어가는지가 더 중요합니다.
장에는 이롭지않은 균을 많이 넣고 이로운 균을 적게넣으면 먹어도 효과가 없겠지요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균 제품에 보장된 균수가 많을수록, 자주 복용할수록
제품에 담긴 유익균이 내 장 속의 환경에 정착되어 유지될 가능성이 높습니다
유산균은 보통 1일 50억~100억 정도 이상 보장되는 제품을 복용하시는 것이 좋습니다
안녕하세요.
보통 유산균은 딱히 용량이 정해져 있지는 않습니다. 보통은 하루에 한번씩 드시고 설사나 변비가 심할 때는 좀 더 늘려서 드시는걸 권장하기는 합니다.
변비가 심하시다면 차전자피도 복용을 해보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 경우 처음 드시는 경우라면 가급적 소량부터 드시는 것이 좋습니다.
처음부터 너무 과량 먹게 되면 설사나 복통의 증상이 생길 수 있기 때문입니다.
보장균수 50-100억정도 드셔보시고, 몸에 맞는 것 같으면 조금씩 늘려서 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
어떤 유산균을 복용하느냐가 중요합니다.
유산균의 양도 어느정도 중요하지만
유산균의 균종이 중요합니다.
