유산균은 많이 복용할수록 약효가 좋나요

Question

나이

26

성별

여성

안녕하세요. 변비가 심해서 유산균을 매일 복용하려고 하는데 유산균은 많이 먹으면 먹을수록 효과가 좋아지는 건가요? 갯수와 상관없이 효과는 동일한가요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

유산균의 보장균수도 중요하지만 유효균종이 어떤 구성인지, 얼마나 들어가는지가 더 중요합니다.

장에는 이롭지않은 균을 많이 넣고 이로운 균을 적게넣으면 먹어도 효과가 없겠지요.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

유산균 제품에 보장된 균수가 많을수록, 자주 복용할수록

제품에 담긴 유익균이 내 장 속의 환경에 정착되어 유지될 가능성이 높습니다

유산균은 보통 1일 50억~100억 정도 이상 보장되는 제품을 복용하시는 것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요.

보통 유산균은 딱히 용량이 정해져 있지는 않습니다. 보통은 하루에 한번씩 드시고 설사나 변비가 심할 때는 좀 더 늘려서 드시는걸 권장하기는 합니다.

변비가 심하시다면 차전자피도 복용을 해보시는게 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

유산균의 경우 처음 드시는 경우라면 가급적 소량부터 드시는 것이 좋습니다.

처음부터 너무 과량 먹게 되면 설사나 복통의 증상이 생길 수 있기 때문입니다.

보장균수 50-100억정도 드셔보시고, 몸에 맞는 것 같으면 조금씩 늘려서 드셔도 괜찮습니다.

Answer 5

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

어떤 유산균을 복용하느냐가 중요합니다.

유산균의 양도 어느정도 중요하지만

유산균의 균종이 중요합니다.