술을먹고다음날아침해장으로어떤음식이좋은가요?

Question

요즈음에는사람들이일상생활하면서술도많이들드시는데요.술을먹고다음날아침이면속이않좋을때가있는데어떤음식을먹으면속이풀어질수있을까요?한말씀부탁드립니다.

이정은 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요.

숙취 해소에 도움이 되는 음식으로는 대표적으로 꿀물이 있습니다. 숙취해소제보다 꿀물을 드셔주는 것이 더 도움이 될 수 있고 꿀물에서의 아세트알데하이드 해독에 필요한 아미노산이 들어 있고 수분과 포도당까지 채워줄 수 있기 때문입니다.

또한, 콩나물에서의 아스파라긴이라는 성분이 숙취를 유발하는 성분을 분해해주기 때문에 대표적인 음식이라고 보여지며, 바지락을 넣은 국도 도움이 됩니다. 타우린 성분이 알콜 해독에 도움을 주어 숙취가 빨리 해소됩니다.

김보안 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.숙취해소에 좋은 음식으로는 아스파라거스가 많이 들어가 있는 콩나물 해장국이 좋습니다 그리고 달걀도 숙취해소에 도움을 많이 주고 있고 칡도 갈증이나 여러 가지 술을 깨는데 도움을 줍니다.