생활
술을 먹고 난 후에 어떤 음식을 먹는것이 좋나요?
안녕하세요. 어제 지인들괴 술한잔을 했는데 오랜만에 마시니깐 오늘 숙취가 너무 심하네요. 건강을 생각해서 음식을 챙겨먹으려고 하는데 술 먹고 다음날 무슨음식을 먹는게 좋은가요?
13개의 답변이 있어요!
술을 먹고 난 후 숙취가 있을 땐 수분, 전해질, 덩분 보충과 건 해독을 돕는 음식이 도움이 되며 콩나물국, 북어굳, 꿀물, 유자차가 대표
적입니다. 전 자기 전에 이온음료를 먹고 자면 다음날 숙취가 덜하더라구요 다음 술자리 전에 참고하세요!
숙취 해소에는 수분과 전해질 보충이 가장 중요합니다.
해장국 계열이 잔 해독에 도움을 주구요.
또한 바나나, 꼐란 , 토마토 등은 알코올 분해를 돕는 영양소가 풍부합니다.
기름진 음식보다는 맑은 국물, 괴일, 죽류 처럼 부담 없는 음식이 화복에 좋습니다.
술을 드시고 나면 숙취에 탁월한 아스파라긴산과 여러 좋은 영양소가 함유된 콩나물을 이용한 해장국등을 드시는것을 추천드립니다.
해장에 좋은 음식들 여러개를 놓고보아도 가장 깔끔하고 무난하며 무엇보다 가볍고 라이트해서 숙취에 정말로 효과가 있습니다.
후식으로는 편의점등에서 쉽게 구입할수있는 헛개나무차를 사드시면 더욱 효과적입니다.
술을 마신 다음날에는 속을 편하게 하고 탈수와 영양 부족을 보충할 수 있는 음식이 좋습니다. 물이나 이온음료로 수분을 먼저 보충하고, 바나나, 토마토, 오이 등 칼륨과 전해질이 풍부한 과일과 채소, 달걀, 죽, 미역국 같은 소화가 잘되는 단백질과 국물 음식을 섭취하면 숙취 회복에 도움이 됩니다.
숙취해소에 좋다는 음식들은 기본적으로 콩나물 해장국이나 뼈다귀 행장국 같은 해장국 종류들이 있습니다
그리고 해외에서는 배음료수가 숙취해소 음료로 상당히 유명합니다
쉽게 만들 수 있는 음식으로는
라면도 숙취해소를 하는데 상당히 도움이 된다고 하더군요
저는 술 먹고 다음 날에 헛개진 물 이나 이온음료 꼭 먹어요.
갈증때문에 있지만, 수분 보충 및 숙취해소에 도움이 되서요.
그리고 토달토달 볶음해서 먹어요.
계란이랑 토마토가 숙취해소에 좋아서요.
안 먹는 게 제일 좋습니다. 그리고 차가운 음료를 마시는 게 좋습니다. 해장하니 뭐니 하면서 따뜻한 거 국물있는거 먹는데 그 보다는 차가운 물이 가장 좋고 수면이 제일 좋습니다.
다음날 속 쓰리다고 아무것도 안 드시는 것보다 맑은 국이나 죽으로 속을 달래는 것이 좋더라구요. 술 두시기전에 숙취 음료를 드시거나 술취한 심하다면 약의 도움도 꼭 받아보실 바래요