걷기 운동으로 하루에 몇보을 걸으면 좋을까요?

걷기 운동을 하고 있는 데, 보통 10000보는 하거든요. 그런데 점점 힘들어 지는 듯하여

좀 줄여볼까 생각중입니다. 시간도 많이 걸리고..

하루에 보통 얼마나 걸으면 좋을까요?