이번주 주말 등산에 가려고 하는데요,
이온음료가 우리몸에 더 흡수가 잘 되잖아요ㅡ?
이온음료를 챙겨가는게 나을 까요 아니면 물을 챙겨가는게 나을까요?
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다. 저는 이온음료 먹고나면 입 안에 단맛이 감도는 거 같아서 좀 불편하더라구요 그래서 웬만하면 물만먹습니다
안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 평소 땀을 많이 흘리시는 체질이시면 원활한 수분보충을 위해 이온음료 드시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다. 저는 등산할 때는 이온음료 마시고 하산할 때는 산에 있는 약수터에서 다 마신 이온음료 통에다가 물 담아서 하산할 때 마십니다
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
개인적으로는 이온음료를 추천 드립니다 이유는 이온음료의 개발 목적이 피로회복 촉진과 운동능력 유지를 위해 만들어진 것이며 또한 운동할때 염분과 수분이 땀을 통해 배출이 되는데 이온음료를 섭취함 으로써 이 두가지를 몸에 다시 빠르게 채울 수 있으며 갈증해소에도 물보다는 이온음료가 효과적입니다!
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
등산할 때 이온 음료나 물이나 큰 차이 없습니다. 물이나 이온 음료와 함께 간단히 먹을 수 있는 오이나 과일 준비하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
제 개인적인 생각으로 말씀드린다면 이온음료가 저는 더 좋다고 생각이 됩니다.참고하십시오
