이온음료를 개인적으로 좋아해서 등산시 이온음료를 가지고 갈려고 하는데
물대신 가지고 등산을 해도 괜찮을까요? 반듯이 물을 가지고 가야하나요?
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 이온음료의 경우 물보다 체내 흡수율이 높아 수분회복에 좋습니다. 이온음료를 좋아하시면 물대신 챙겨서 등산하세요.
안녕하세요. Olivia luve입니다.
이온음료를 물대신 가져 가시면 수분 보충에 더 효과적입니다. 우리가 등산하면서 가장 중요한 것은 수분 보충과 칼로리 보충인데 이온음료는 물보다 우리몸에 흡수가 더 빨리 되어 몸을 회복하는데 더 도움이 됩니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
등산을 할 때는 물을 가지고 가는 것이 가장 좋습니다. 물은 체내에 빠르게 흡수되어 수분을 보충해주며, 혈당을 높이지 않습니다.
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
이온음료는 물보다 채내흡수가 더 빠릅니다!
이온음료를 물보다 더 좋아하시면 대체하셔도 상관없습니다!
