밥 100g 만들려면 쌀 몇그람이 필요할까요?

다이어트하려고 밥 100g을 맞춰 먹는데 한끼만들어 먹으려니 쌀을 얼마나 해야할지 모르겠어요.

밥 100g지으려면 쌀 몇그람으로 해야 될까요?