다이어트하려고 밥 100g을 맞춰 먹는데 한끼만들어 먹으려니 쌀을 얼마나 해야할지 모르겠어요.
밥 100g지으려면 쌀 몇그람으로 해야 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
정확한 데이터가 없어서 검색을 해도 나오지 않기 때문에 정확하게는 알 수는 없지만 기본적으로 쌀 60% 물 40% 정도 되지 않을까 싶습니다.
쌀 무게와 물 무게를 합친 것이 100 그램이 되면 될 것 같습니다
