나이가 들면 진짜 다이어트가 어려워지는 건가요??
나이가 들수록 다이어트하기
힘들다고 하잖아요..
그냥 어릴때만큼 체력이나 의지력이 받쳐주지 않아서일까요?
아니면 또다른 이유가 있는 걸까요?
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
나이가 들면 진짜 다이어트가 어려워지는 것은 아니지만, 몸의 대사 활동이 감소하고 근육량이 감소하는 등의 생리적 변화로 인해 다이어트가 더 어려워질 수 있습니다.
나이가 들면 대사 활동이 감소하기 때문에, 더 적은 칼로리를 소비하여 체중을 유지하는 것이 어려워질 수 있습니다. 또한, 근육량이 감소하면서 체지방이 증가하게 되어 체중 증가와 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
하지만, 나이가 들더라도 다이어트를 성공할 수 있습니다. 이를 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 나이에 맞는 운동을 선택하고 꾸준히 수행하여 근육량을 유지하고 대사 활동을 촉진하는 것이 중요합니다. 더불어, 체중 감량을 위해 적절한 식단 조절을 하는 것도 중요합니다.
하지만, 어떤 경우에는 나이가 들어 다이어트가 더 어려워질 수 있습니다. 만약 약물 치료 중인 경우, 질병이 있거나 건강상의 문제가 있는 경우, 전문의와 상담한 후에 다이어트를 시도하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 진기한불곰268입니다.
어릴때는 활동도 많이하고 먹고 몸도 성장하는 시기라 빼기 쉽지만 나이가 들수록 활동도 적어지고 성장도 멈추니 빼기힘들죠 먹는게 같다면
안녕하세요. 인생에반입니다.
나이 앞에는 장사없다.
이 말이 정답입니다.
점점 신체적으로 근육은 줄어들고 그부위에 지방들이 차지하게 되어서 운동 힘들어집니다.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
나이가 들면 신체적으로나 의지적으로나 젊은 사람들에 비해서 떨어지기 마련입니다. 또 다른 원인은 소화력이나 살이 빠지는 시간과 능력이 떨어지기도 합니다.