운동 하면서 먹어야 하나요?
운동 후에 먹어야 하나요?
언제먹는게 효과가 제일 좋나요.
안녕하세요. 청초한재규어123입니다.
하루 섭취해야 할 단백질을 채우기 위해서라면 언제 드셔도 상관 없으나,
이미 단백질을 충분히 섭취하였을 때는 섭취하지 않아야 하는 등은 일반식과 같지만
흡수가 빠른 성질이 있기 때문에
운동 후에 드시면 효율적이라는 차이가 있습니다
안녕하세요. 슬거운발구지129입니다.
제일 효과가 좋은건 운동후 섭취가 몸에서 받아들일때 제일 효과가 있다고 생각합니다.
안녕하세요. 와일드한매미33입니다.
운동후 먹는것을 추천 드립니다
운동후 30분 이내에 먹는것이 가장 효과적이 다고 알고있습니다!!!
