고민상담
혈압 측정시 고혈압 전단계 입니다
요즘 뒷골이 땡기고 가끔 어지러울때가 있는데 혈압 측정시 고혈압 전단계로 수치가 나옵니다.
혈압을 낮추는 방법이 있나요?
격렬한 운동이 좋지 않은지도 궁금합니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
예 그렇습니다 고혈압전단계라고 하시면
지금부터라도 바로 신경을 써야할 시점
인듯 합니다
그리고 체중만 줄여도 혈압을 낮추는데
큰 도움이 될듯 합니다
안녕하세요. 가시고기죠입니다.
고혈압은 격렬해지면 혈압이 더욱 상승 합니다. 무산소 운동보단 전신운동을 추천 드립니다. 전 로잉머신을 하나 들여놓을까 생각중입니다.
그리고 짠단을 줄이셔야 됩니다. 그리고 음주 흡연도 혈압을 올립니다. 고혈압 약을 적극적으로 사용하시길 바랍니다.
고혈압 전 단계라 하루 1~2알로 충분히 관리 될껍니다. 고혈압약을 먹으면 평생 먹어야 한다곤 하지만 합병증이 발생되기 전에 관리를 적극적으로 해서 심해지지 않게 하는게 더 낮다 생각합니다.