고혈압이 있을때 운동은 건강에 도움이 될까요?

안녕하세요

제가 고혈압이 좀 있는데요.

헬스를 할떄 웨이트시 하고나면 머리가 아프고 어지럽습니다.

이런 고혈압에는 운동이 건강에 도움이 될까요?