마늘은 사람에게 매우 좋은 식품이라는데?

우리가 매일 접하는 한식에 마늘이 안들어가는 음식이 없을 정도로 마늘은 다양한 음식의 식재료인데 좋다는건 알겠는데 어디에 좋은가요?