마늘과 같이 항암효과가 좋은 식자재는?

Question

마늘은 한국인이라면 대부분 좋아해 빠지는데가 없는 식자재인데요. 항암효과도 뛰어나다고 합니다.

그런 이런 마늘과 같은 기능을 하는 식자재가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

항암효과가 있는 식품으로는 브로콜리, 양파, 당근, 시금치, 블루베리, 사과, 녹차, 양파, 생강, 인삼, 현미 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

마늘에 들어있는 제일 좋은 성분은

알리신이라는 성분이 있는데 그 알리신 성분은 달래 부추에도 들어 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

항암효과에 좋은 음식으로 두부. 등푸른생선. 미역. 버섯. 고구마. 단호박. 당근. 콜라비. 토마토. 오렌지. 요구르트. 생강 등이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

항암에 효과적인 식재료로는 브로콜리, 버섯, 토마토, 홍삼, 생강등이 있습니다