계란도 많이 먹으면 안좋다던데 하루정량은?

계란도 완전식품이라해도 많이 먹으면 안좋다고 하던데 이거 하루에 얼마나 먹어야 적당량 일까요? 일반성인 기준으로 알려주시면 감사하겠습니다.