건강관리
계란도 많이 먹으면 안좋다던데 하루정량은?
계란도 완전식품이라해도 많이 먹으면 안좋다고 하던데 이거 하루에 얼마나 먹어야 적당량 일까요? 일반성인 기준으로 알려주시면 감사하겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다 계란은 여러 가지 영양소들이 골고루 들어있는 음식 중에 하나이지만 너무 많이 드셔서 경우에는 문제가 생길 수 있기 때문에 하루에 3개 정도가 적당 합니다
계란도 완전식품이라해도 많이 먹으면 안좋다고 하던데 이거 하루에 얼마나 먹어야 적당량 일까요? 일반성인 기준으로 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다 계란은 여러 가지 영양소들이 골고루 들어있는 음식 중에 하나이지만 너무 많이 드셔서 경우에는 문제가 생길 수 있기 때문에 하루에 3개 정도가 적당 합니다