약·영양제
크레아틴 자기 전에 먹어도 괜찮나요?
성별
남성
나이대
23
영양제를 자기 전 (저녁 식 후)에 먹는데 크레아틴을 비타민, 오메가3, 마그네슘, 칼슘 등 미네랄들과 함께 먹어줘도 될까요? 2
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
크레아틴을 비타민, 오메가3, 마그네슘, 칼슘 등 미네랄들과 함께 복용을 해도 되나 문의주신 영양제들의 경우 비타민은 오전식후를 권장드립니다. 나머지 제품도 저녁식후즉시 복용이 위장장애를 예방하고 흡수율을 높여줄수 있습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
크레아틴은 비타민이나 오메가3, 마그네슘, 칼슘과 같은 성분들과 함께 섭취하실 수 있습니다
다만 일반적으로 크레아틴은 식후 보다는 공복에 섭취하시는 것을 추천드리며,
오메가3나 종합비타민 등은 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다