오늘 많이 더운데 이런 날 어떤 음료를 마시면 갈증 해소에 도움이 될까요?

Question

어제도 그렇고 오늘도 거의 30도가 넘는 기온을

보여주고 있는데 이렇게 더울 때에는 어떤 음료수를

마시는 것이 갈증 해소하는 것에

도움이 될 수 있을까요?

Answer 1

오늘 같이 더운 날에는 그냥 시원한 물만 마셔도

어느 정도 갈증 해소에 도움이 되는 것이 사실이지만

가능하시다면 이온 음료수

그 중에서도 칼로리가 낮거나 없는 그런

이온 음료수를 마시면 도움이 될 것입니다.

Answer 2

물이 가장 좋습니다. 가장 기본이고 실제로 가장 중요합니다.
한 번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 마시는 게 좋아요.

보리차나 옥수수수염차도 좋으실겁니다

다른 선택지로는 이온음료입니다. 땀을 많이 흘렸다면 도움이 됩니다.

이온음료는 단순히 음료이기도 하지만, 나트륨·칼륨 보충이 돼서 탈수 예방에 좋아요.

포카리스웨트, 게토레이, 토레타, 파워에이드

너무 더운날은 그리고 차가운걸 자주 드시는것 보다도

미지근한 물도 중간중간 섞어 마시고 , 염분도 조금 보충 하는 게 몸이 덜 지칩니다.

Answer 3

와 요즘 진짜 덥죠 ㅠ.ㅠ 이런 날엔 제일 좋은 건 그냥 시원한 물이에요 가장 빠르게 갈증 잡아줘요 그리고 땀 많이 흘렸으면 이온음료도 도움 돼요 몸에 빠진 수분이랑 전해질 채워줘서요 얼음 가득 아이스 아메리카노는 잠깐 시원한데 오히려 더 목마를 수 있어서 너무 많이는 비추고요 탄산음료는 더 갈증 날 수 있어요 오늘처럼 30도 넘는 날엔 물 자주 조금씩 마시는 게 제일 좋아요

Answer 4

날이 하도 뜨거우니까 시원한것만 찾게되는데 이럴땐 맹물보다는 오이나 참외같은 수분많은걸 챙겨먹거나 안그러면 보리차를 시원하게해서 마시는게 수분보충에 아주 좋답니다 설탕 들어간 탄산음료같은건 마실땐 시원해도 돌아서면 다시 목이 마르니까 구수한 보리물 끓여서 냉장고 넣어뒀다가 수시로 마셔주는게 갈증잡는데는 제일이라고 봅니다.

Answer 5

더운날에 마시는 음료라면 포카리스웨트나 2%같은 이온음료를 추천드립니다. 이온음료에 들어있는 성분이 땀으로 배출된 성분들을 보충하는 역할을합니다

Answer 6

오늘같이 더운 날은 땀을 흘렸기 때문에 포카리스웨이트 드시면 될것 같아요

원래 땀을 많이 흘리면 전해질이 많이 빠져나가는데

포카리스웨이트가 전해질을 보충해 준답니다 그래서

운동선수들이 쉬는 중간중간마다 포카리스웨이트를

마십니다 드셔 보시면 좋을것 같습니다

Answer 7

아이스 아메리카노 한 잔 시켜드세요! 물이 대부분이고 소량의 커피라 오히려 건강에도 좋고 칼로리도 극도로 낮습니다. 따라서 전 아이스 아메리카노 겁라 추천드리고요, 이마트 트레이더스나 코스트코가 있으면 500원에 음료수 무한리필도 가능합니다. 단… 너무 많이는 따라드시지 마세요. 한 2~3번만 따라 드세요. 노브랜드에서 콜라나 사이다를 사면 1000원도 안 되는 가격으로 만족스레 드실 수 있습니다. 냉장고에 두고 시원하게 드시면 진짜 여름에 그만한 더위날리기용 음료도 없습니다.

Answer 8

오늘 같이 무더운날 어떤 음료를 먹으면 좋은지. 일단 시원한 녹차나 시원한 커피를 드시면 도움이 됩니다. 또 시원한 물도 도움이 되구요.