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소아청소년과

팔팔한파리매131

팔팔한파리매131

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청소년기, 약물이나 보조장치 없이 일상생활에서 키가 클 수 있는 방법이 있는지 알고 싶어요.

성별

남성

나이대

62

아침에 일어나 기지개를 펴는것도 성장에 도움이 된다고 하던데 청청소년에 약물이나 보조장치 없이 일상생활에서 키가 클 수 있는 방법이 있는지 알고 싶습니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 옥영빈 의사

    옥영빈 의사

    홍성의료원

    ∙

    특별한 방법이나 비법 같은 것이 따로 있지 않습니다. 성장에 필요한 영양분을 충분히 섭취하도록 균형잡힌 건강한 식단을 유지해주는 것이 좋으며, 충분한 육체적인 활동 및 운동을 통해서 성장에 도움을 받는 것이 적절하겠습니다.운동은 되도록이면 농구나 배구 같이 스트레칭과 점프를 많이 하는 운동이 좋습니다.