청소년기에 키가 클수 있는 방법이 있나요?
어떻게 하면 키가 클수 있는지 궁금합니다.
또한 키크기 운동이 있다면 어떤 방식으로 운동을 해야 되는지 알려 주세요
안녕하세요. 힘찬나방196입니다.
청소년기라면 영양가 있는 음식 잘 챙겨먹고
운동 꾸준히 하는게 좋겠네요
스트레칭도 해주시고
농구나 줄넘기처럼 점프하는 운동이
도움이 된다고 합니다
안녕하세요. 도덕적인메추리138입니다.
제가 키 작은 부모님 밑에서 스스로 노력해서 컸는데요.
부모님처럼 작은키로 살 수 없다고 생각하고,
매일 노력했어요
성장기에 점심시간 후 우유 200ml 2개 (주말 제외)
당시 주택에 살아서, 일어나자마자 마당에서 줄넘기 하루 500개씩 했어요. 주말에는 1천개 함.
동생은 작은데, 전 키가 커요
안녕하세요. 충실한코뿔소2입니다.농구나 수영같은운동을많이하시고 밥잘먹고 잠을일찍자고 충분히숙면을취해야합니다요
안녕하세요. 영원한멧돼지125입니다.
먹는게 젤 중요합니다. 영양소를 골고루 섭취하고 운동을 꾸준히 하면 도움이 됩니다-우유도 어릴때부터 꾸준히 섭취하면 좋아요
