목이 아플때는 어떤 음식을 먹는게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

31

이번에 목감기를 심하게 걸려서 침삼킬때 조차 목에 통증이 있어서 밥도 제대로 못먹고 있는 상황이라 물이나 음료수만 마시고 있는데 혹시 어떤걸 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

목감기로 인해 인후통이 심하여 음식물 섭취가 어렵다면 단기간은 부드러운 아이스크림을 섭취하는 것이 증상 완화와 칼로리 공급에 도움이 되겠습니다.

증상이 호전되면 부드러운 음식 섭취를 시작하고 미온수 물을 자주 마실 것을 권하며 과도한 목의 사용, 음주, 흡연, 카페인 섭취는 증상의 악화 요인으로 피하기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

목을 자극하지 않으면서도 영양을 섭취할 수 있는 부드럽고 자극이 적은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 미음, 죽, 따뜻한 국물 등 부드럽고 쉽게 삼킬 수 있는 음식을 선택하세요. 또한, 차가운 음식보다는 따뜻한 음식을 선택하는 것이 좋고, 매운 음식이나 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다.

따뜻한 물에 꿀이나 레몬을 넣어 마시면 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일도 부드럽게 으깨서 먹거나 즙으로 마시면 좋구요. 충분한 수분 섭취도 중요한데, 물이나 허브 차도 좋습니다

Answer 3

딱히 목이 아플 때 먹으면 좋은 음식 같은 것이 따로 존재하거나 하지 않습니다. 차가운 음식을 먹어주면 일시적인 증상 완화 효과를 기대해볼 수 있으며, 따뜻한 차 등을 마셔주면 이완 효과에 의해서 염증 완화 효과를 기대해볼 수 있습니다. 막 치료 효과가 있는 음식 같은 것은 따로 없습니다.