아침 다이어트 식단에는 어떤 음식이 좋을까요?
겨울철 살이 쪄서 다이어트를 하려고 합니다. 아침식단으로 어떤 음식을 섭취해야 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침식단으로는 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품보다는 영양균형이 잡힌 식단을 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 다이어트에 좋은 식단으로는 가볍게 드시기에는 통곡물로 된 시리얼이나 우유 정도드셔도 괜찮을것 같습니다.
