아침에 달리고 출근하시는 분들의 일정이 궁급합니다.

Question

몇 년 전부터 우리나라에서 달리기가 유행하고 요즘에도 달리기에 흥미를 갖고 시작하시는 분들이 많은데요.

저도 주변에서 듣고 유튜브로 봐서 그런지 달리기에 흥미가 생겼습니다.

저녁에는 퇴근 후 녹초가 된 상태로 달릴 수 없을 것 같아 아침에 달리기를 한번 해볼까 하는데요.

출근하시는 분들은 몇 시 쯤 일어나서 준비를 어떻게 하고 달리고 씻고 나가는지 상세하게 알고 싶은데 공유해주실 수 있을까요?

Answer 1

보통 5시 반에서 6시쯤 일어나서 가볍게 스트레칭하고 준비해요.

운동복으로 갈아입고 신발 신고 바로 뛰러 나가죠.

30분 정도 달리고 나서 샤워하고 출근 준비를 해요.

시간은 개인 차이 있지만, 이렇게 하면 아침에 상쾌하게 시작할 수 있어요.

Answer 2

제가 하는 루틴을 잠시 말씀드리면 저는 5시 30분에 기상하여 집에서 간단하게 스트레칭 후 6시에 나가서 1시간 달리고 들어와서 씻고 간단하게 아침 챙겨먹고 8시 되기 전 출근을 하는 일정으로 하루를 시작하니 참고해 보시기 바랍니다