건강관리
건강하게 체중을 증량하고 싶은데 무엇을 먹어야 할까요?
안녕하세요!
마른체형의 남자입니다. 살이 잘 안붙는 체질이고, 밥은 하루에 2~3끼로 점심 저녁은 꼭 챙겨먹습니다.
건강하게 체중을 증량하고 싶은데
어떤 음식과 영양분들 위주로 챙겨먹어야 할까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
가급적 단백질위주로 식사를 하는것을 추천해드리며
식사량을 늘리기보다는 식사횟수를 늘리는것을 추천해드립니다.