생활
손 힘을 기를 수 있는 방법이 궁금합니다.
저는 어릴적부터 다른 사람들에 비해서 손힘이 너무나 작습니다. 체력장을 해도 공던지기를 하면 다른 사람들 반도 못던지고, 턱걸이도 겨우 한두개, 항상 손힘이 약한것을 느끼게 되고 컴플렉스가 되었습니다. 손 힘을 기를 수 있는 방법이 있다면 자세하게 가르쳐주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도도한낙타351입니다.
제가 체력시험을 칠때 악력을 측정하는게 있었는데 손힘을 기르려면 철봉에 오래 매달려 있거나 평상시에 악력기를 사용하시면 크게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.
손힘 즉 손아귀힘을 기르려면 쉬운거부터 기르시면 됩니다.처음에는 그냥 주먹을 꽉쥐었다가 폈다가를 20회반복 3세트 하루 3번 해주시고 좀 익숙해지면 손왈력기를 사서 꾸준히 오므려주시면 됩니다.
안녕하세요. 따뜻한말32입니다.
손으로운동 할수 있는 악력기가 있습니다
하나 구입하셔서 틈나면 운동하시는겁니다
모든 일상생활할때 하시다보면 언젠가 악력이 쌔진 모습을 보게 되실거예요
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.