제가 손힘이 좀 약해서 좀 고민입니다. 크게 불편함이 없지만 힘이 들어가는 일은 못하겠네요. 그래서 악력을 키우고 싶은데, 어떤 연습을 해야 할지 잘 모르겠어요. 혹시 악력을 키우기 위한 운동이나 식습관, 또는 습관 등을 알려주실 수 있나요?
안녕하세요. 도덕적인지어새216입니다.
악력 운동기구로 수시로 운동하시면 악력을 키울수 있습니다.
손쉬운것부터 시작하는게 좋은데 스폰지공으로 잡는것 시작해서 악력기로 넘어가면 될듯합니다
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
좋은 질문 입니다.
손힘을 키우기 위한 음식물이 특별히 있는건 아니구요,편식하지 마시고 골고루 잘 드시는게 중요하지요.
그리고 악력계를 수시로 활용하시기 바랍니다.
감사합니다.
