제가 어려서부터 몸이 남들보다 많이 약해서 그런지 물건도 잘 못들고 힘도 없거든요 이 상태에서 운동을 해서 근육을 키우면 보통 사람들 정도의 힘이 길러 질까요?
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
운동을 해서 몸짱이 되는 분들을 많이 봤습니다. 선척적으로 몸이 좋은 사람도 있겠지만 후천적인 노력으로 몸을 만드는것도 가능합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
근육량이 너무 적은 사람들은 처음에 운동을 시작하기도 어렵겠지만 일단 맨몸운동부터 하면서 어느정도 근육을 만들어두고
중량을 치는 헬스를 시작하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
물론 기간이 꽤 걸리겠지만, 지금 힘이 약하더라도 꾸준히 근력 운동을 하시면 체력을 증진하는 데에 도움이 되겠습니다.
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