육아
임신하고 자꾸 깨요 새벽시간에 왜그런가요?
임신하고 새벽 4시쯤 자꾸깨요 속도 미식거리구
한번 깨면 다시 잠을청하기가 힘들어요
왜그런건가요?
어찌하면 좋아질까요?
궁금 합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
임신하게되면 일반적으로 생활할때보다 불편해지고 내장기관이 눌려저서 수면에 방해를 받을수있을것입니다.
평소에 가벼운 스트레칭이나 요가등을 해보시는것도 도움이될것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아무래도 임신을 하시면 호르몬 등의 변화가 있으며
신체적으로도 많은 변화가 있기에 그러신 것입니다.
마음을 편하게 먹으시고 규칙적인 운동 등을 해보시길 바랍니다.