임신 초기에 보통 잠이 많아지나요???

Question

성별

남성

나이대

30대

와이프가 임신 중인데 체력이 부족한지 아침에 일어나는걸 너무 힘들어하고 퇴근해서도 거의 잠들어있네요ㅠ 혹시 다른데가 안좋은건지 걱정도 되는데 원래 임신 초기에 잠이 많아지는 경우가 많나요??

Answer 1

네, 임신 초기 과수면과 극심한 피로감은 매우 정상적인 현상입니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.

임신 초기에 피로감이 심해지는 주된 이유는 프로게스테론(progesterone) 호르몬의 급격한 상승 때문입니다. 이 호르몬은 임신 유지에 필수적이지만 진정 효과가 있어 졸음과 피로를 유발합니다. 동시에 태반이 형성되는 시기라 신체가 엄청난 에너지를 소모하고 있고, 혈액량이 급격히 늘어나면서 심장이 더 많은 일을 하게 됩니다. 여기에 입덧으로 인한 영양 섭취 감소까지 더해지면 피로감이 배가됩니다.

대부분 임신 중기인 13주에서 14주 이후로 접어들면 프로게스테론 수치가 안정되고 태반이 완성되면서 피로감이 상당히 줄어드는 경우가 많습니다.

남편분께서 할 수 있는 가장 좋은 것은 충분히 쉬게 해주시는 것입니다. 가사 분담을 늘려주시고, 와이프분이 자고 싶을 때 눈치 보지 않고 쉴 수 있는 환경을 만들어주시는 것이 이 시기 가장 실질적인 도움입니다. 걱정되시는 마음이 느껴지는데, 지금 반응은 건강한 임신의 신호이니 안심하셔도 됩니다.