안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운동을 갑자기 했을 때 근육이 뭉치는 상황에 대해 궁금하시군요. 근육은 능력치를 넘어서는 수준의 일을 하게 되면 피로물질인 젖산이 과도하게 쌓이게 되고, 이것은 근육통을 유발할 수 있습니다. 오랜기간 운동을 하지 않은 상황에서 근육이 평소 적응하는 수준 이상의 운동을 하면 이러한 상황이 벌어질 수 있고, 반복적으로 운동을 하면 적응하는 과정에 통증이 줄어가게 됩니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
