근력운동 후 알베긴게 풀리는 기간은 얼마나 걸리나요?

Question

오랜만에 가슴 근력운동을 했는데 가슴에 알이 심하게 베긴거. 같은데. 알이 풀리는 기간이 궁금합니다. 가만히 있으면 얼마나 걸릴까요?

Answer 1

안녕하세요. 보람찬표범281입니다.

안쓰던 근육을 새로이 운동할때 사용을 하게 되면 근육이 이완수축을 통해서

자극(놀라게 돼서)을 받아서 근육통이 찾아오게 되는데

보통 2~3일 정도면 풀어진다고 보심 됩니다