아기가 밤에 잠을 안자고 보채기만해요
애기가 밤에 잠을 안자요 밤낮이 바뀌었어요
어떻게 하면 될까요? 고수분들 답변 바래요
저도 잠 못자고 아침에 출근도 해야 되는데
퉁퉁부은 얼굴로 출근하네요 ㅠ 방법 아시는 고수 엄마들 부탁 드릴께요~~
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 자다 깨면 불편한게 없는지, 방안 온도나 습도는
괜찮은지, 낮에 심하게 놀지는 않았는지
먼저 한나씩 천천히 살펴보세요
아이가 우는 건 분명 이유가 있다고 생각해요.
아프거나 힘들던지 또는 악몽을 꿨다든지 등
어떤 상황이건 아이에게 도움을 줄 사람은 엄마, 아빠 뿐이구요
자다 깨서 우는 것도 성장 중에 오는 모습들인데 평소
아이가 스트레스가 없는지도 체크해 보셔야 할 것 같아요
우리 아가가 편안한 꿈나라를 맞이하길 기대하며~~
잠시간 1-2시간전에 따뜻한 물로 목욕시켜주시고 아래 방법을 실천해보시기 바랍니다.
1.쉬닥법, 아닥법
가장 편안한 자세로 아기를 눕혀놓고 손으로 가슴을
토닥토닥해주며 쉬 ~~~아 ~~~소리를 내며 재우는 방법인데
아이가 졸다가 잠이 든다고 바로 떼면 안 되고
내는 소리의 음량과 토닥이는 손의 속도와 강도를
점차적으로 작아지게 하며 빼주면 됩니다.
2.안눕법
생후 2달(50~60)이 되어가면 본격적인 잠투정 이라 불리는
잠투정을 하게 되는 경우가 많은데
보통 3개월 이후부터 안눕법을 사용하면 좋다고들 하지만
그 이전인 2개월 차부터 해도 큰 상관이 없어요
아이마다 성장이 다르기 때문이죠
아기를 안고 재워주려 할 때 눈이 감길들 말듯한 상황에서
내려놓고 다시 운다면 적당한 시간을 두고 EX) 15초 내외
울리다가 안아주고 울음을 그치고 졸려 하면 다시 내려놓고
의 무한 반복 방법이에요
대신 울리게 놔두는 시간을 조금씩 늘려보는 것 또한
수면 교육상 더욱 효과를 크게 볼 수가 있어요
이건 아이에게 약간의 스트레스가 있을 수 있지만
교육자인 엄마나 아빠 또한 체력적으로 몹시 소모가 큰
방법이죠
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
고생많으시네요. 굉장히 다양한 이유들로 밤낮이 바뀌기도 한답니다. 이럴 경우, 부모님들이 더욱 신경을 써주셔서 예전 패턴을 찾아주는 것이 좋은데요. 밝은 낮에는 가능하면 활발하게 아기와 자주 놀아주셔서, 잠을 안자게끔 해주셔야 합니다. 밤에는 잠을 잘 수 있는 어둡고, 조용한 환경을 만들어서 아기가 밤을 의식하여 잠을 잘 수 있도록 환경을 바꾸시기 바랍니다. 그리고 항상 같은 시간에 목욕 시키고 동일하게 마사지한 후 잠옷으로 갈아입힌 후 잠잘 시간이라는 것을 인식할 수 있게 만들어야 아이도 잠자는 시간임을 인지할 것입니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
우선 아이가 밤에 수면을 못한다면
수면환경이나 잠자리등을 체크해보시는것이 좋으며
낮시간동안에 활동량을 늘리고 낮잠을 줄여주면서 밤잠을 유도해주는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
아이가 밤에 잠을 안잔다면 낮시간에 잠을 자는 것을 조금 줄여서라도
밤에 재우셔야 합니다.
낮시간에 에너지를 많이 소비할수 있는 야외활동을 시키셔서 밤에
피곤해서 잘 자게끔 하는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이가 몇개월인지는 모르겠으나 심리적으로 불안하거나
아니면 배가 고프거나 그래서 그럴 수있습니다.
식사량과 식사시간대도 조절해보시고 아이의 옆에서 토닥토닥과
안아주기 등도 해보세요.