아침에 일어나는게 너무너무 힘드네요 잘 일어나는 좋은 방법 있을까요?

Question

아침에 일어나는게 너무너무 힘드네요 잘 일어나는 좋은 방법 있을까요?

겨울이 되고 날도 어두컴컴한게 잠이 너무 많이 몰려오네요.

Answer 1

추운 겨울 아침에 일어나기

싫은것은 대부분 그렇지요

그러나 일어나기

힘든경우라면 저녁식사를

과식 하지마시고 조금일찍

잠을 청하는것이 도움이

될것 같네요

6시간정도 잠을 자고나면

일어나기 수월할수 있으니

일어나기6시간 전에

잠을 자도록하는것이

좋을것 같다는 생각입니다

Answer 2

안녕하세요

우선을 일찍 잠자리에 드셔야 하는것 같아요

저도 새벽 5시에 일어나야하는데요...10시에는 자야 일어나지더라구요 ㅠㅠ

몸이 너무 따뜻하면 잠이 쏟아지기도 해요...ㅠ