배달 음식 시켜 먹는 거를 줄일 방법이 없을까요?

제가 배달 음식을 평소에 남들보다 조금 많이 시켜 먹는 거 같은데요 반찬들도 다 배달 음식을 먹지만 치킨이나 피자 같은 것도 너무 많이 시켜 먹어요 조금 줄일 방법이 없을까요?