아침에 눈뜨는게 너무 힘이 든데요. 힘들이지 않고 일어나는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요
요즘 늦게 자는것도 아닌데 아침에 눈뜨는게 너무 힘이 듭니다.
어떻게 해야 힘들이지 않고 쉽게 일어나 출근할 수 있을지 꿀팁 좀 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빠른줄나비165입니다.
일어나기 힘들 때는 눈을 떠있는 것이 어려울 수 있습니다. 하지만, 아침에 일어나기 쉽게 하는 방법이 있습니다. 아래는 일어나기 쉽게 하는 방법입니다:
알람을 멀리 놓으세요: 알람을 침대에서 멀리 놓으면, 알람을 끄기 위해 일어나야 합니다. 이렇게 하면, 더 이상 스누즈 버튼을 누르지 않을 수 있습니다.
자연광을 받으세요: 자연광은 몸을 깨우는 데 도움이 됩니다. 아침에 일어나면, 커튼이나 블라인드를 열어서 자연광을 받으세요.
물을 마시세요: 잠에서 깨어난 후, 물 한 잔을 마시면 몸이 깨어납니다.
운동을 하세요: 아침에 운동을 하면, 몸이 깨어납니다. 하지만, 운동을 할 시간이 없다면, 간단한 스트레칭을 해보세요.
일정한 수면 패턴을 유지하세요: 일정한 수면 패턴을 유지하면, 몸이 일어나기 쉬워집니다.
위의 방법을 시도해보세요. 그러나, 일어나기 전에 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 일어나기 전에 충분한 수면을 취하면, 일어나기 쉬워집니다. 행운을 빕니다!
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
아침에 일어나기 힘든건 정시력 문제 입니다.
아침에 눈을 뜨면 그냥 바로 일어 나세요. 몇번 하다보면 나중에는 알아서 일어날꺼에요.