열대야 이기는 방법이 어디 없을까요?

너무 더워서 잠이. 오지 않네요

에어컨이 고장나서 선풍기 돌려두 너무 더워. 잠두. 오지 않고 짜증만 나네요

조금 시워하게 자는 방법이 있으신 분 조언. 부탁드립니다