요새 열대야로 잠을 제대로 잘수가

밤에도 더워서 잠을 잘수가 없네요 에어컨을 밤새 켤수도 없고 선풍기를 켜고 자니 잠에서 계속 깨게되고 선잠을 잔것같이 다음날 피곤하네요 좀 좋은 방법이 없을까요