공복 혈당 낮추는 방법 없나요?

원인들을 개선해보고 싶고 제가 할수 있는건 뭐든 해보려는데....

공복혈당 높은이유 뭔지 알려주시구요

그리고 수치 낮추기 위해 제가 뭘 해야 하는지도 부탁드립니다!